कठोर बिस्तर और असबाबवाला बिस्तर के बीच अंतर का विश्लेषण करें

जब हम कहते हैं कि सख्त बिस्तर पीठ दर्द से राहत दिला सकता है, तो हमारा मतलब यह नहीं है कि आप गद्दे को हटाकर सीधे सख्त बिस्तर पर सो सकते हैं। इसके बजाय, सख्त बेड बोर्ड के ऊपर एक पतला गद्दा बिछाएं और बहुत नरम न सोएं। केवल एक मध्यम मुलायम और सख्त गद्दा ही पीठ दर्द से राहत दिला सकता है।

और बहुत सख्त गद्दा मानव रीढ़ की हड्डी के सामान्य मोड़ के अनुरूप नहीं होता है, इससे कंधे, पीठ और कूल्हों पर दबाव बहुत अधिक हो जाएगा, सपाट लेटने पर काठ की रीढ़ पीछे की ओर धंस जाएगी, कमर को पर्याप्त सहारा नहीं मिल पाएगा, यह आवश्यक है काठ की मांसपेशियों की ताकत का उपयोग करना, ताकि खराब कमर वाले लोगों के लिए, यह अच्छा नहीं है, इससे पीठ दर्द की घटना बढ़ जाएगी। करवट लेकर लेटने पर, काठ की रीढ़ बगल की ओर झुक जाएगी, जिससे हड्डी के जोड़ पर एक निश्चित प्रभाव पड़ेगा, जिसके परिणामस्वरूप तनाव होगा।